Je tenais à vous souhaiter une très belle année 2026. En ce mois de janvier, je regarde l'année 2025 avec beaucoup de gratitude. Ce fut une année pleine de surprises, parfois douces, parfois plus douloureuses. Je remercie sincèrement toutes les personnes qui ont partagé mon chemin cette année, dans les moments de joie comme dans les défis.
Un merci tout particulier à vous, que j’accompagne chaque jour. Merci pour la confiance immense que vous m’accordez. C’est un privilège de cheminer à vos côtés, d’être le témoin de votre courage et de votre vulnérabilité. Grâce à vous, je continue de réaliser mon rêve : accompagner des femmes et des hommes à ré-enchanter leur relation et à redonner du sens à leur couple. C’est ma manière, à mon humble niveau, de contribuer à une humanité plus épanouie et plus vivante.
Pour cette nouvelle année 2026, je vous souhaite beaucoup de douceur pour mieux naviguer dans cette magnifique et exigeante aventure initiatique qu'est l'amour !
Le couple en 2026 : entre quête de soi et besoin vital de connexion
Qu'est-ce que le couple aujourd'hui, en 2026 ? Nous vivons dans un monde où l'on nous pousse à être de plus en plus nous-mêmes, autonomes et épanouis. Et, étrangement, cela n'a jamais autant ravivé notre besoin de se sentir connecté à quelqu'un. Nous sommes tiraillés entre l'envie d'être un "Je" complet et celle de construire un "Nous" solide, où l'on se sent en sécurité. Le couple, en 2026, est cet espace unique, parfois chahuté, où l'on essaie de faire cohabiter l'indépendance et l'intimité la plus profonde.
Il y a aussi le bruit du monde. Ces réseaux sociaux qui nous montrent des vies parfaites, des amours idéaux qui n'existent pas. Cette pression peut insidieusement user notre cœur, créer de la jalousie et nous faire douter de ce que l'on a. L'ère numérique, en s'immisçant partout, nous donne l'impression de toujours être connectés, alors que parfois, c'est ce qui nous éloigne le plus de l'autre. Les messages instantanés peuvent remplacer un vrai regard, un vrai dialogue, et créer des malentendus.
Chaque couple est une alchimie singulière, une danse parfois hésitante où l'on cherche à être un "nous" sans jamais se perdre soi-même. La personne qu'on choisit agit souvent comme un miroir, parfois sans pitié, qui nous renvoie des aspects de nous-mêmes qu'on ignorait ou qu'on préférait cacher.
Le choix de notre partenaire n'est jamais un hasard. Il est guidé par nos peurs, nos désirs, nos blessures passées. L'autre, dans sa singularité, vient forcément toucher nos propres zones d'ombre. C'est dans le couple que nos manques affectifs se manifestent le plus intensément. Prendre conscience de ces manques est le premier pas vers une relation plus apaisée.
Étude de cas : l'art de se retrouver en 2026
Laissez-moi vous raconter l'histoire d'Antoine* et Lucie*. Ils s'aiment, ils ont deux enfants, mais en arrivant dans mon cabinet fin 2025, ils se sentaient comme deux étrangers vivant sous le même toit.
Leur quotidien était devenu une suite de tâches logistiques, rythmée par le bruit des notifications de leurs téléphones. Lucie se sentait seule, même à deux. Antoine, lui, se sentait constamment critiqué, avec l'impression d'être un "fournisseur de services" plutôt qu'un partenaire. Ils étaient enfermés dans ce "vieux sentier" de l'évitement et du reproche. Leur histoire est celle de beaucoup d'entre nous : une perte de sens au milieu du tumulte de la vie moderne, où l'on finit par ne plus se voir, faute de temps et de silence.
Mon accompagnement en 3 étapes : un chemin vers la guérison
Pour accompagner Antoine, Lucie, et tant d'autres couples vers ce ré-enchantement, j'utilise une méthode structurée qui permet de transformer les défis en sources d'épanouissement.
Étape 1 - Comprendre le passé (la prise de conscience) :
On ne peut pas guérir ce que l'on ne voit pas. Dans cette première étape, nous explorons les racines de la difficulté. Il est important de comprendre que l'autre n'est pas le remède miracle à nos blessures, mais qu'il peut offrir un terrain fertile pour la guérison. Pour Antoine, les critiques de Lucie réactivaient inconsciemment le sentiment d'impuissance qu'il ressentait enfant face à un parent jamais satisfait. Nous avons mis en lumière leurs schémas de répétition. Antoine fuyait dans le travail (évitement) et Lucie poursuivait par le reproche (anxiété).
Je vous invite à vous poser ces deux questions :
- Qu'est-ce que le comportement de mon partenaire réveille de mon enfance ?
- De quoi ai-je réellement besoin quand je me sens en colère contre l'autre ?
Étape 2 - Agir au présent (changer concrètement les dynamiques) :
Une fois la conscience posée, il faut des outils pour changer la danse. J'utilise ici des outils précis. Pour Antoine et Lucie, nous avons instauré "le sanctuaire du regard". Chaque soir, avant d'allumer les écrans, ils s'engagent à passer 10 minutes à se regarder et à se raconter une seule émotion de leur journée.
Je vous propose un exercice :
- Remplacer le "Tu" accusateur par le "Je" vulnérable. Par exemple, au lieu de dire "Tu ne m'aides jamais", Lucie a appris à dire "Je me sens épuisée et j'aurais besoin de ton soutien ce soir". C'est un changement de dynamique immédiat.
Étape 3 - Construire l'avenir (l'ancrage durable) :
Le couple est une aventure émotionnelle et initiatique. Pour solidifier les acquis, il faut bâtir une vision commune. Antoine et Lucie ont créé leur propre "charte du nous" pour 2026, incluant un rituel de gratitude hebdomadaire. Nous avons connecté ces changements à leur vision d'avenir : être un couple qui ne se contente pas de cohabiter, mais qui continue de se découvrir avec curiosité. L'autonomie du couple passe par cette capacité à transformer chaque désaccord en une étape de croissance.
Oser l'aventure de l'authenticité
L'amour en 2026 est peut-être un chemin difficile, mais c'est surtout un voyage au cœur de soi et une audacieuse aventure à deux. C'est dans cette rencontre authentique que réside la véritable richesse. Je vous laisse sur ces mots d'Henry David Thoreau, qui résonnent avec une force particulière en ce mois de janvier :
"À quoi bon emprunter sans cesse le même vieux sentier ? Vous devez tracer des sentiers vers l’inconnu. Si je ne suis pas moi, qui le sera ?"
En 2026, je vous invite à tracer vos propres sentiers. Osez la vulnérabilité, car c'est là que se niche la véritable force. Osez être vous-mêmes, pour mieux être ensemble. Belle et lumineuse année 2026 à vous toutes et tous. Que votre année soit douce, vivante et profondément humaine.
Le désir de changement est là, mais je sais qu'il s'accompagne souvent d'hésitations. Franchir le cap d'un travail sur soi ou sur son couple demande un vrai courage. C'est pourquoi je vous offre une première consultation de 30 minutes, gratuite, en visio.
Ce n'est pas qu'une simple prise de renseignements. Que nous choisissions de travailler ensemble par la suite ou non, ces 30 minutes sont un moment précieux pour :
✔ Déposer ce qui pèse vraiment. Mettre des mots, enfin, sur cette tension sourde ou ces non-dits qui se sont immiscés dans votre quotidien.
✔ Éclairer les dynamiques invisibles. Nous allons doucement explorer ce qui se joue sous la surface de vos conflits ou de votre distance.
✔ Sentir si mon accompagnement résonne en vous. Échanger sur la manière dont je peux vous guider, que ce soit en couple ou en individuel à mon cabinet ou en visio.
Vous sentez encore l'hésitation ?
C'est normal, l'hésitation c'est souvent la voix de vos peurs profondes. Mais si on l'écoute trop, on reste paralysé dans une situation qui, elle, ne fait qu'empirer. Imaginez ce sac à dos de souffrances et de non-dits que vous portez. Mon invitation, c'est de vous autoriser à le déposer, n'attendez pas que son poids devienne insupportable. Il n'y a pas de moment "parfait", il n'y a que ce premier pas, courageux, vulnérable et sincère. Venez vous autoriser à vous retrouver, avec plus de légèreté, de vérité et d'amour !
Cette première consultation offerte est un moment que je vous réserve avec soin. Je vous invite à prendre un instant pour répondre à ces trois questions fondamentales. Elles vous permettront de vous assurer que vous êtes prêt(e) à vous engager dans un travail de fond et que mon accompagnement est le bon pour vous :
- Quel est le coût émotionnel de votre situation actuelle ?
- Qu'attendez-vous réellement de cet accompagnement ?
- Êtes-vous prêt(e) à vous investir en temps, en énergie et en argent pour transformer durablement votre relation ?
*Afin d'illustrer mes propos, j'ai choisi de vous partager quelques extraits de l'histoire de Lucie et Antoine, un couple que j'ai eu le privilège d'accompagner. Bien entendu, les extraits sont partagés avec leur accord et dans le respect de leur confidentialité (les prénoms ont été modifiés).
