Est-ce que votre cœur se serre quand vous repensez à cette dernière dispute ? Ce désaccord qui n'a jamais vraiment été réglé, mais plutôt balayé sous le tapis... et de votre esprit. Vous avez fait comme si de rien n’était, mais cette brèche est toujours là, n'est-ce pas ? Une distance invisible s'est installée, un froid qui n’existait pas auparavant. Vous vous êtes tus, mais vos cœurs, eux, continuent de parler à voix basse, et leur langage est celui de l'amertume. Si cette scène vous parle, sachez que vous n’êtes pas seuls. Je m’appelle Jérémie Bessard, et j’accompagne des couples qui, comme vous, se sentent perdus dans ces silences qui pèsent.
Derrière ces désaccords non résolus, il y a la douleur de ne pas se sentir vu, de ne pas être entendu. Il y a cette immense frustration qui s'accumule et se transforme en ressentiment, en peur de revivre la même situation. Vous vous protégez, et en vous protégeant, vous mettez une distance entre vous et votre partenaire. C'est un réflexe, une armure que vous enfilez pour éviter de souffrir à nouveau.
Mais sous cette armure, l'amour est toujours là, il est juste caché. Il se manifeste de façon détournée, à travers les attentions que l’on ne donne plus, les caresses qui se font plus rares, les conversations qui se limitent à l’organisation du quotidien. Vous vous retrouvez à être des colocataires et non plus des amants, des parents et non plus des partenaires. Vous souffrez en silence, en espérant que l’autre voie votre peine. Vous souffrez en silence, en espérant qu’il ou elle comprenne sans qu'il y ait besoin de mots.
Je vois tellement de couples qui perdent pied, et c’est d’une tristesse infinie. Parce que sous ce silence, il n’y a que la peur de perdre l’autre, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de ne pas être aimé. Ces peurs sont bien souvent enfouies dans notre passé, et elles ressurgissent à travers les conflits. C’est la blessure de l’abandon qui revient, celle du rejet qui se réactive. C’est la petite fille ou le petit garçon qui, au fond de vous, continue de souffrir.
Quand l'amour se cache derrière les larmes silencieuses...
Je me souviens de Claire* et Maxime*, un couple que j'ai accompagné. Ils sont tous les deux auto-entrepreneurs, avec deux enfants en bas âge. Leur quotidien était une course sans fin, et les désaccords étaient nombreux. Le plus douloureux était celui autour de leur projet de déménagement. Claire rêvait d’un retour à la campagne, tandis que Maxime voulait s’installer en ville pour se rapprocher de son travail. Ils en ont parlé, une fois, puis plus jamais. Ils n'ont jamais réussi à trouver de compromis.
Ce silence a eu des conséquences désastreuses sur leur quotidien. Claire s’est mise à reprocher à Maxime de ne jamais être présent, de ne pas l’aider avec les enfants, et d'être trop souvent sur son téléphone. Maxime, lui, s’est enfermé dans le travail, et a commencé à se sentir constamment critiqué. Ils se sont éloignés, chacun dans son monde, et leur intimité s’est éteinte. Ils avaient une relation platonique, et ils étaient à bout.
En réalité, le désir de campagne de Claire n’était qu’un prétexte pour fuir un sentiment de solitude profond qu’elle ressentait depuis longtemps, une solitude qui la renvoyait à son enfance, où elle se sentait mise de côté par ses parents. Quant à Maxime, son besoin de s’épanouir professionnellement était une manière de fuir le sentiment de ne pas être un bon père, de ne pas être un bon mari. La peur de l'échec résonnait comme un vieil écho dans son esprit, depuis l’éducation très exigeante qu'il avait reçue.
Ces deux blessures se sont rencontrées, et le désaccord sur le déménagement n'était que la partie visible de l'iceberg.
*Afin d'illustrer mes propos, j'ai choisi de vous partager quelques extraits de l'histoire de Claire et Maxime, un couple que j'ai eu le privilège d'accompagner. Bien entendu, les extraits sont partagés avec leur accord et dans le respect de leur confidentialité (les prénoms ont été modifiés).
Guérir le passé pour vivre le présent et construire l'avenir...
Comme Claire et Maxime, beaucoup de couples sont confrontés à ces conflits non résolus. Mais il y a toujours une voie de sortie. Mon approche est construite en trois étapes, pour vous permettre de retrouver le chemin de l'amour et de la confiance :
Étape 1 - Comprendre l'histoire : Explorer l'inconscient pour mieux se comprendre
Mon rôle en tant que Thérapeute de couple et Sexothérapeute est de vous aider à comprendre comment votre passé influence votre présent. Souvent, la clé des conflits se trouve dans l’enfance, dans les blessures qui n’ont jamais vraiment cicatrisé. En travaillant ensemble sur ces schémas de répétition, vous pourrez enfin vous libérer de ces chaînes qui vous lient au passé et qui empoisonnent votre relation.
- Réflexion : Pensez à une dispute récurrente avec votre partenaire. Est-ce qu’elle fait écho à une situation que vous avez vécue enfant ? Par exemple, le sentiment de ne pas être écouté pourrait être un rappel de votre relation avec un parent.
Étape 2 - Agir au présent : Développer des outils pour une communication apaisée
Une fois que vous avez identifié les racines de vos conflits, il est temps d’agir au présent. On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer la manière dont on y réagit. Le dialogue peut devenir un espace de réparation, et non plus un champ de bataille.
- Exercice : Lors d’un désaccord, au lieu de chercher un coupable, essayez de vous concentrer sur vos émotions. Dites à votre partenaire : «Je me sens blessé quand tu dis ça, parce que ça me renvoie à…». L'objectif n'est pas de trouver un gagnant, mais de comprendre la peine de l'autre.
Étape 3 - Préparer l'avenir : Solidifier le lien pour une relation épanouie
Mon objectif final est de rendre votre couple autonome. Une fois les blessures soignées et les outils acquis, il faut les pérenniser. Ces étapes vous permettront de retrouver cette intimité perdue, de créer de la profondeur et de l'authenticité dans votre relation.
- Suggestion : Instaurer des rituels de communication. Par exemple, une fois par semaine, prendre 30 minutes, à deux, sans enfants, pour parler de vos ressentis, de vos joies et de vos peines. Ce moment sera un espace sacré, où la vulnérabilité est une force et la communication une promesse.
Faisons un premier pas, ensemble !
Ne laissez pas les désaccords non résolus fissurer l'amour qui vous unit. Si l'histoire de Claire et Maxime vous touche, si vous vous reconnaissez dans ces émotions, si vous avez envie de construire un chemin vers le bonheur et la sérénité, sachez qu'il n'est jamais trop tard. Ensemble, nous pouvons y arriver.
Je sais à quel point il peut être difficile de franchir le cap. C'est pourquoi je vous propose une première rencontre offerte de 30 minutes, en visio. Cette consultation, c'est l'occasion de :
✔ Prendre un temps pour vous, en toute bienveillance, pour déposer ce qui pèse sur votre cœur.
✔ Échanger en toute confiance sur les défis que vous rencontrez, sans jugement.
✔ Explorer ensemble comment je peux vous accompagner, que ce soit en couple ou en individuel, à mon cabinet, en visio, lors d'immersions en montagne ou lors de massages tantriques, et trouver la voie qui vous ressemble le plus.
À la fin de notre échange, vous repartirez avec une écoute, une première analyse de votre situation et des pistes pour commencer, si vous le souhaitez, votre cheminement. Prenez rendez-vous, et nous ferons ce premier pas ensemble.
Vous hésitez peut-être encore ? C'est une réaction tout à fait humaine. On se demande si on est prêt, si c'est le bon moment, si on mérite de s'accorder ce temps. L'envie est là, mais les peurs et les doutes peuvent être si forts qu'ils nous paralysent, nous laissant dans une situation qui ne s'améliore pas.
Imaginez que ce que vous portez sur vos épaules depuis si longtemps, ce sac à dos de souffrances et de non-dits, puisse être doucement déposé. N'attendez pas que son poids devienne insupportable.
Offrez-vous cette opportunité. Il n'y a pas de moment parfait, il y a juste un premier pas, petit et vulnérable. Je vous propose de le faire avec vous, de vous guider pour déposer ce qui pèse et de vous aider à vous retrouver, en toute légèreté.
Jérémie Bessard.
