La naissance d'un enfant est un tsunami. Un raz-de-marée d'amour, oui, mais aussi une vague immense qui emporte avec elle les repères que vous aviez construits, les équilibres qui semblaient si solides, et souvent, très souvent, l'intimité charnelle.
Vous l'avez peut-être ressenti, ce silence qui s'installe. Ce n'est pas le silence d'un désintérêt, mais celui d'une gêne, d'une fatigue écrasante, d'une peur que l'autre ne vous désire plus. C'est le silence des corps qui se frôlent sans se chercher, des baisers qui ne mènent nulle part, des nuits qui s'étirent entre les pleurs du bébé et les vôtres, bien plus silencieux.
Je les vois professionnellement, ces regards qui se croisent dans mon cabinet. Des regards chargés de tristesse, de honte, de non-dits. Les regards de parents qui se sentent coupables de ne pas ressentir ce désir qu'on leur a toujours dit être naturel. Les regards de celles et ceux qui ont l'impression d'avoir perdu une part d'eux-mêmes, une part de leur couple.
Je veux vous le dire d'emblée : vous n'êtes pas seuls. Cette épreuve est l'une des plus courantes que traversent les jeunes parents. Votre couple, votre corps et votre psyché sont en train de muter à une vitesse vertigineuse. Et dans ce tourbillon, le chemin vers l'intimité charnelle peut sembler une montagne infranchissable.
Il est si facile de se perdre dans ce nouveau rôle de "parent". On se définit par les nuits courtes, les biberons ou encore les couches. On oublie d'être soi, et pire, on oublie d'être un couple. Les rapports charnels ne sont plus alors une priorité, il devient même un enjeu, une source d'anxiété supplémentaire.
Je l'entends si souvent dans mon cabinet : "Je suis tellement fatiguée que je n'ai aucune envie", "Je ne me reconnais plus dans ce corps", "J'ai peur de me faire mal", "Il me voit juste comme la mère de notre enfant". Et de l'autre côté : "Elle n'a plus envie de moi", "Je me sens rejeté", "J'ai l'impression de la mettre sous pression", "J'ai peur de lui faire mal".
Ces sentiments sont légitimes. Ils sont le reflet d'une transition profonde. Le lien qui vous unit change de nature. Avant, l'intimité était peut-être le ciment de votre relation. Maintenant, le ciment est cet enfant que vous avez créé. Mais le couple a besoin de plus que d'un projet commun pour vivre. Il a besoin d'être nourri, arrosé et chéri. Il a besoin d'une connexion qui lui soit propre.
Retrouver le désir : l'histoire d'Émilie* et Antoine*
Je me souviens d'Émilie et Antoine. Ils sont venus me voir 6 mois après la naissance de leur fille. La fatigue les avait vidés, mais c'est le silence des rapports charnels qui avait commencé à les détruire.
Émilie m'a raconté la première fois où Antoine a tenté une approche. Elle avait repoussé sa main, d'abord doucement, puis avec un sanglot. "J'avais l'impression de me retrouver face à un étranger, un homme qui voulait quelque chose de moi que je ne pouvais plus donner. Je me sentais juste comme une vache laitière, épuisée, et mon corps ne m'appartenait plus".
Antoine, lui, se sentait terriblement seul. "Je la voyais souffrir, je voyais sa fatigue. Mais en même temps, j'avais besoin de me sentir désiré, d'être plus qu'un simple père. Chaque refus était une blessure. J'ai fini par ne plus rien oser".
Leur histoire est celle de tant de couples. Ils se sont enfermés dans une spirale de malentendus, de peurs et de ressentiments silencieux. Le désir s'était évaporé, remplacé par une distance palpable. Leur intimité n'était plus un espace de plaisir, mais un champ de mines.
En travaillant ensemble, nous avons d'abord exploré leurs blessures individuelles et leurs schémas de répétition pour comprendre ce qui se jouait inconsciemment entre eux. Ensuite, nous avons mis en place des actions concrètes pour recréer une connexion au quotidien, une connexion qui n'était pas nécessairement charnelle. Enfin, nous avons consolidé ces nouvelles habitudes pour qu'ils retrouvent une intimité durable, construite sur une base solide.
*Afin d'illustrer mes propos, j'ai choisi de vous partager quelques extraits de l'histoire d'Émilie et Antoine, un couple que j'ai eu le privilège d'accompagner. Bien entendu, les extraits sont partagés avec leur accord et dans le respect de leur confidentialité (les prénoms ont été modifiés).
Mon approche pour retrouver l'intimité après la naissance
Quand j'accompagne un couple en thérapie, mon rôle est d'être le sismographe qui enregistre les ondes de choc souterraines. Il ne s'agit pas de donner des recettes miracles, mais de vous aider à vous retrouver, à vous parler avec votre cœur et avec votre corps. C'est un voyage en trois étapes :
1. Comprendre le passé : explorer les racines psychiques
C'est l'étape de la plongée. On n'arrive pas au monde en étant une page blanche. Nous sommes le produit de notre histoire, de nos blessures d'enfance, des messages que l'on nous a transmis sur la sexualité, le désir, le couple.
- Le complexe de l'Œdipe inversé : Pour un homme, l'arrivée d'un bébé peut réactiver de manière inconsciente son propre complexe d'Œdipe. Sa partenaire, devenue "mère", est une figure à la fois fascinante et potentiellement interdite. Ce n'est plus la maîtresse, la femme avec qui il a construit une relation érotique, mais la mère de son enfant. C'est un lien psychique puissant et complexe. Le désir peut se teinter de gêne, de tabou ou encore de confusion.
- La mère et la putain : Pour une femme, l'accouchement peut la plonger dans une identité de "mère" qui efface l'identité de "femme". La figure de la Vierge Marie, pure et maternelle, peut entrer en conflit avec celle de la femme désirante et sexuelle. Comment concilier ces deux archétypes ? Comment se sentir désirable quand on se voit uniquement comme celle qui donne la vie ?
- Les schémas de répétition : Peut-être que dans votre enfance, le corps a été un sujet de honte, de tabou. Peut-être que la sexualité a été associée à la performance. Ces schémas, inscrits dans notre inconscient, peuvent refaire surface à la moindre difficulté et créer des blocages insoupçonnables.
Dans mon cabinet, j'écoute ces histoires silencieuses. Je vous aide à mettre des mots sur ces ressentis pour comprendre ce qui se joue vraiment entre vous, au-delà de la fatigue. Nous démêlons les fils du passé pour ne plus que ceux-ci dictent votre présent.
2. Agir au présent : recréer la connexion en couple
Une fois les fondations de notre mal-être comprises, on ne reste pas les bras croisés. C'est le moment de l'action concrète. Nous allons sortir de l'impasse par des actions simples et immédiates :
- Rupture de la spirale négative : la première chose à faire est de briser le cercle vicieux de la demande/du refus. On arrête de se forcer, d'attendre un signe, de culpabiliser. Le but n'est pas de faire l'amour, mais de retrouver l'intimité et la complicité. On recrée des ponts qui ne sont pas forcément charnels.
- Le "rendez-vous" non charnel : je propose souvent des exercices très simples. Un "rendez-vous" d'une heure par semaine, à deux, sans le bébé. Le seul objectif est de se parler et de se reconnecter en tant que couple et non pas en tant que parents.
- L'exercice du "bain" ou du "massage" : le contact physique est essentiel. Mais il doit être dénué d'attentes. Je vous encourage à vous offrir un bain l'un à l'autre, à vous masser après une longue journée. C'est une manière de prendre soin de l'autre sans pression et de réapprivoiser les corps en douceur.
- La communication non violente : on apprend à se parler sans reproches. Au lieu de "tu ne me désires plus", on peut dire "j'ai besoin de me sentir désiré(e)". Au lieu de "tu me mets la pression", on peut dire "j'ai besoin de temps pour me retrouver".
Ce sont de petites actions, mais elles sont puissantes. Elles créent de nouvelles habitudes, de nouveaux souvenirs et réécrivent en douceur votre histoire.
3. Construire l'avenir : consolider votre lien de couple
La thérapie n'est pas une béquille pour la vie. Mon rôle est de vous rendre autonomes. Une fois que la connexion est rétablie, il s'agit de la protéger et de la nourrir pour que le couple puisse s'épanouir sur le long terme.
- Le concept de "jardin secret" : votre intimité est un jardin secret que vous devez continuer à cultiver, à l'abri du monde extérieur et même de votre enfant. Ce jardin est le lieu de votre intimité charnelle, de vos conversations les plus intimes, de vos moments à deux. Il doit être sacré et préservé.
- Les rituels du couple : c'est le moment de créer de nouveaux rituels qui vous sont propres. Ces rituels sont les piliers de votre vie de couple, les garde-fous qui protègent votre relation de la routine et des difficultés.
- L'acceptation du changement : votre couple ne sera plus jamais ce qu'il a été. Vous avez un enfant. C'est une réalité. L'objectif n'est pas de retrouver l'ancien couple, mais de construire une nouvelle version, plus forte, plus mature et plus riche.
Émilie et Antoine ont retrouvé leur intimité. Ce n'était pas un retour à leur vie d'avant, mais une renaissance. Leurs rapports charnels ont pris une nouvelle dimension, nourrie par une meilleure connaissance de soi et de l'autre. Ils sont devenus l'expression d'un amour qui a su traverser l'épreuve et en sortir grandi.
La lumière au bout du tunnel
Si vous lisez ces lignes, c'est que vous cherchez des réponses. C'est déjà le premier pas. La difficulté que vous traversez n'est pas un signe de la fin de votre amour, mais le symptôme d'un moment de vie, d'une transformation profonde.
Sachez qu'il est possible de retrouver le chemin vers l'autre. Il est possible de réapprendre à se désirer, à se toucher, à s'aimer dans les profondeurs de l'âme et du corps. C'est pourquoi je vous propose une première rencontre offerte de 30 minutes, en visio. Cette consultation, c'est l'occasion de :
✔ Prendre un temps pour vous, en toute bienveillance, pour déposer ce qui pèse sur votre cœur.
✔ Échanger en toute confiance sur les défis que vous rencontrez, sans jugement.
✔ Explorer ensemble comment je peux vous accompagner, que ce soit en couple ou en individuel, à mon cabinet, en visio, lors d'immersions en montagne ou lors de massages tantriques, et trouver la voie qui vous ressemble le plus.
À la fin de notre échange, vous repartirez avec une écoute, une première analyse de votre situation et des pistes pour commencer, si vous le souhaitez, votre cheminement. Prenez rendez-vous, et nous ferons ce premier pas ensemble.
Vous hésitez peut-être encore ? C'est une réaction tout à fait humaine. On se demande si on est prêt, si c'est le bon moment, si on mérite de s'accorder ce temps. L'envie est là, mais les peurs et les doutes peuvent être si forts qu'ils nous paralysent, nous laissant dans une situation qui ne s'améliore pas.
Imaginez que ce que vous portez sur vos épaules depuis si longtemps, ce sac à dos de souffrances et de non-dits, puisse être doucement déposé. N'attendez pas que son poids devienne insupportable.
Offrez-vous cette opportunité. Il n'y a pas de moment parfait, il y a juste un premier pas, petit et vulnérable. Je vous propose de le faire avec vous, de vous guider pour déposer ce qui pèse et de vous aider à vous retrouver, en toute légèreté.
Jérémie Bessard.
