La Saint-Valentin approche, et avec elle, son lot de clichés : dîners romantiques, bouquets de fleurs, cadeaux... Mais qu'en est-il de l'amour véritable, celui qui dure et se nourrit au quotidien ? En tant que Thérapeute de couple, je vous propose une réflexion différente pour cette Saint-Valentin : et si l'on se concentrait sur ce qui fait réellement vibrer un couple ?
Saint-Valentin : Raviver la flamme de votre couple au-delà des clichés...
Un couple, c'est comme une danse : parfois passionnée, parfois plus douce, mais toujours en mouvement. Les difficultés, les disputes, les silences... tout cela fait partie de la vie à deux. L'important est de ne pas rester figé dans ces moments-là, mais de les utiliser pour grandir et renforcer votre relation.
L'autonomie et l'intelligence émotionnelle, piliers d'un couple épanoui
Chaque partenaire a besoin de se sentir libre et autonome au sein du couple. Développer son intelligence émotionnelle, c'est apprendre à reconnaître et à gérer ses propres émotions, ainsi qu'à comprendre celles de l'autre. C'est la clé d'une communication authentique et bienveillante.
Sortir de la routine, réintroduire le rêve
La routine peut être un véritable tue-l'amour. Pour y remédier, il est essentiel de prendre du recul sur le quotidien et de réintroduire le rêve dans votre vie de couple. Osez de nouvelles expériences, surprenez-vous mutuellement, sortez de votre zone de confort !
Exercices pratiques pour une Saint-Valentin qui a du sens :
- Le temps d'un regard : Prenez quelques minutes chaque jour pour vous regarder dans les yeux, sans rien dire. Laissez l'émotion passer, tout simplement.
- La lettre d'amour inattendue : Ecrivez une lettre à votre partenaire, dans laquelle vous exprimez votre amour et votre gratitude pour ce qu'il/elle est.
- Le défi des 5 sens : Organisez une soirée où vous sollicitez vos 5 sens : un dîner aux chandelles, une musique douce, des textures agréables, des parfums enivrants...
- Le projet fou : Lancez-vous ensemble dans un projet qui vous tient à cœur : un voyage, un cours de danse, la création d'une œuvre artistique...
La Saint-Valentin est l'occasion de célébrer l'amour, mais pas seulement un jour par an. L'amour se nourrit au quotidien, par des gestes simples, des attentions, une communication sincère. Alors, cette année, faites de votre Saint-Valentin un moment unique et personnalisé, qui vous ressemble et qui vous rapproche.
Jérémie Bessard
Thérapeute de couple et Sexothérapeute
