Vous vous souvenez de ce frisson qui vous parcourait à la simple vue de l'autre ? De cette étincelle qui illuminait vos regards ? Le désir, cette flamme qui a allumé votre amour, peut parfois s'assoupir avec le temps. Mais rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité ! C'est comme une plante : elle a besoin d'être arrosée et nourrie pour continuer à fleurir.
Le désir, un voyage, pas une destination :
Le désir dans un couple, ce n'est pas une course d'obstacles à franchir, mais plutôt un voyage à deux. Il évolue, se transforme au fil des années, tout comme vous vous transformez. C'est normal de ressentir des hauts et des bas, des périodes où le désir est plus intense, d'autres où il se fait plus discret. L'important, c'est de prendre soin de cette flamme et de la faire renaître quand elle vacille.
Réveillez le désir qui sommeille dans votre couple en 5 clés :
1 - Parlez-vous franchement, sans tabou
Pour maintenir le désir, il est essentiel d'en parler avec sincérité et légèreté. La communication est le ciment d'une relation solide, parlez ouvertement de vos désirs et de vos besoins.
- Exercice : Préparez chacun 3 questions que vous aimeriez poser à l'autre sur votre intimité.
2 - Reconnectez-vous à vos sens
Le désir, c'est aussi une affaire de sens. Toucher, goûter, sentir... Réveillez vos sens en vous offrant des massages, en préparant un dîner aux chandelles ou en vous offrant une escapade romantique.
- Exercice : Créez une boîte à sensations : glissez-y des petits mots doux, des objets qui vous procurent du plaisir, des photos de vos meilleurs souvenirs...
3 - Variez les plaisirs
La routine, c'est l'ennemi du désir ! Sortez de votre zone de confort, essayez de nouvelles choses ensemble, redécouvrez-vous mutuellement.
- Exercice : Chaque semaine, tirez au sort une activité à faire en couple : un cours de danse, un pique-nique surprise, une soirée jeux...
4 - Prenez soin de vous
Vous ne pouvez donner que ce que vous avez. Accordez-vous du temps pour vous ressourcer, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
- Exercice : Créez un rituel bien-être à deux : un bain relaxant, une séance de méditation...
5 - Cultivez la gratitude
Souvent, on oublie de remercier l'autre pour tout ce qu'il apporte. Exprimez votre reconnaissance, vos sentiments positifs.
- Exercice : Chaque soir, dites-vous mutuellement 3 choses que vous appréciez chez l'autre.
En conclusion, raviver la flamme du désir, c'est un choix. Un choix de se reconnecter, de se redécouvrir, de se faire du bien à deux. Alors, êtes-vous prêts à repartir à l'aventure ?
Jérémie Bessard
Thérapeute de couple
