La libido des nouveaux parents : Plus qu’un simple changement, une transformation profonde !

14 Jan, 25 | Publications

 

L'arrivée d'un enfant est une révolution. Elle bouleverse les habitudes, les priorités et, inévitablement, l'intimité charnelle du couple. Loin d'être un simple ajustement, c'est une véritable métamorphose qui s'opère.

 

La libido des nouveaux parents : Plus qu'un simple changement, une transformation profonde !

On entend souvent dire que l'intimité charnelle devrait reprendre son cours "normal" après l'arrivée de bébé. C'est un mythe dangereux. La réalité est que rien n'est plus comme avant. Le corps de la femme a subi une transformation profonde, les hormones dansent une valse effrénée, la fatigue s'accumule et les nuits se raccourcissent. L'homme, quant à lui, est confronté à un nouveau rôle, face à une femme transformée et accaparée par son enfant. C'est une tempête d'émotions et de changements qui balaie le couple.

 

Les défis : Plus qu'une simple liste, une compréhension profonde

Baisse de désir, difficultés d'excitation, sentiments négatifs... Ces défis ne sont pas des anomalies, mais des réactions naturelles face à un bouleversement majeur. Il est essentiel de les comprendre et de les accepter.

  • Le corps transformé : Après l'accouchement, le corps de la femme a besoin de temps pour récupérer. Les douleurs, les changements hormonaux et l'allaitement peuvent influencer le désir et le confort dans les rapports charnels. Pour l'homme, il peut être déroutant de voir le corps de sa partenaire transformé par la maternité.
  • La fatigue omniprésente : Le manque de sommeil et la charge mentale liée à l'arrivée d'un enfant épuisent les deux partenaires. les rapports charnels, souvent perçue comme une dépense d'énergie, peut alors passer au second plan.
  • Les nouveaux rôles : Devenir parents transforme l'identité du couple. L'homme et la femme découvrent de nouvelles facettes d'eux-mêmes et de leur partenaire. Cette transition peut créer un décalage entre l'image du parent et celle de l'amant.
  • L'intimité bafouée : L'arrivée de bébé accapare l'attention et le temps du couple. L'intimité, essentielle aux rapports charnels, peut alors se retrouver mise à mal.

Exercice pratique :
Plutôt que de se focaliser sur la performance des rapports charnels, pourquoi ne pas cultiver l'intimité au quotidien ?

  • Chaque jour, prenez 5 minutes pour vous connecter : Un regard tendre, une caresse, un mot doux. Ces petits gestes renforcent le lien affectif et préparent le terrain pour une intimité charnelle épanouie.
  • Organisez un "rendez-vous" hebdomadaire : Même court, ce moment privilégié permet de se retrouver en tant que couple, loin des préoccupations parentales.

 

Une philosophie du lâcher-prise : Accepter l'imperfection

La parentalité est un apprentissage constant, fait d'essais et d'erreurs. Il est crucial d'accepter l'imperfection et de se libérer de la pression de la performance. Les rapports charnels post-partum n'ont pas à ressembler à ceux d'avant. C'est une nouvelle forme d'intimité à explorer, avec ses propres codes et son propre rythme.

Exercice pratique :
La communication est la clé. Mais pas n'importe quelle communication. Il s'agit d'une communication authentique, basée sur l'écoute et l'empathie.

  • Prenez le temps de parler de vos ressentis, sans jugement : Exprimez vos besoins, vos craintes et vos désirs, en vous mettant à la place de l'autre.
  • Utilisez le "je" plutôt que le "tu" pour éviter les reproches : Par exemple, dites "Je me sens un peu seul en ce moment" plutôt que "Tu ne t'intéresses plus à moi".

 

Des pistes d'action concrètes : Adapter et innover

  • Douleurs : La rééducation périnéale avec un kinésithérapeute spécialisé peut être très bénéfique.
  • Allaitement : L'utilisation de lubrifiant et l'exploration d'autres formes d'intimité peuvent compenser les désagréments liés à l'allaitement.
  • Psychologie : N'hésitez pas à consulter un professionnel si vous ressentez une souffrance psychologique.

 

Au-delà des problèmes, une opportunité de croissance

Les difficultés d'intimité charnelles post-partum ne sont pas une fatalité. Elles peuvent même être une opportunité de croissance pour le couple. En les traversant ensemble, avec communication et bienveillance, vous pouvez renforcer votre lien et construire une intimité encore plus profonde.

Exercice pratique :
Prenez une feuille de papier et répondez individuellement aux questions suivantes :

  • Qu'est-ce que l'intimité pour moi ?
  • De quoi ai-je besoin pour me sentir intime avec mon/ma partenaire ?
  • Quelles sont les formes d'intimité que j'apprécie le plus ?

Puis, partagez vos réponses avec votre partenaire. Cet exercice vous permettra de mieux comprendre les besoins de chacun et de redéfinir l'intimité au sein de votre couple.

 

Pour conclure, l'intimité charnelle post-partum est un nouveau chapitre à écrire ensemble. Il ne s'agit pas de retrouver une intimité "perdue", mais d'en inventer une nouvelle, adaptée à votre nouvelle réalité. Avec patience, communication et une bonne dose d'amour, vous pouvez transformer cette période de transition en une source d'épanouissement et de renforcement de votre couple !

 

Jérémie Bessard
Thérapeute de couple

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